KARACİĞER SAĞLIĞI

Karaciğer vücudun en büyük organlarından biridir. Sindirim işlevinde kilit rol oynar. Ağız yoluyla alınan besinler, içecekler ve elbette ilaçlar da emilerek karaciğere geçer ve vücuda yararlı olanlarının alınıp, zararlı olanlarının depolandığı ya da atıldığı bir yerdir.

Kötü kullanılırsa hastalanır.

Karaciğerinizi sağlıklı tutmak için şunlara dikkat edilmelidir:

Alkol tüketmeyin: Alkol karaciğer hücrelerini önce şişirir, sonra büzüştürür ve siroz denilen, ölümcül sonuçları olan karaciğer yetmezliği tablosuna sokar. Ne kadar alkol çoktur? Erkeklerde iki, kadınlarda bir kadehten fazlası zararlıdır.

Sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın: Kilo fazlalığı ve sanayi tipi (gıda endüstrisi tarafından üretilen ambalajlı gıdalar) beslenme, fast food gibi etkenler, metabolik bozukluğa bağlı yağlı karaciğer hastalığı ve ardından da yine siroza neden olmaktadır.

Bazı ilaçlardan uzak durun: Bazı kolesterol ilaçları, parasetamol grubu ağrı kesiciler karaciğerde hasara yol açabilir. Parasetamol tek başına ağrı kesici olarak kullanılabildiği gibi pek çok soğuk algınlığı ilacının içinde de bulunabilir.

Bazı ilaçlar da alkolle birlikte alındığında karaciğere zarar verebilir.

Hepatit virüsünden korunun: Riskli bölgelere giderken hepatit A virüsü aşısı olmalı. Ortak kaplar kullanarak yemek yemek ve içeceklerden uzak durulmalı. Yine ortak diş fırçası, tıraş bıçağı, iğne kullanılmamalı. Cinsel yoldan bulaşı önlemek için kondom kullanılmalıdır.

Hepatit A ve B’ nin aşısı vardır. C virüsü için henüz aşı bulunmamıştır. Eğer virüsle temas ettiğinizi düşünürseniz, kan testi yaptırın. Hepatit virüsleri, siroza ve ardından karaciğer kanserine yol açabilir.

Otlar ve diyetlere dikkat edin: Bazı ginseng, yeşil çay, tohum yağları vb gibi ilaç olduğu iddia edilen otlar ve bazı bilimsel olmayan diyetler karaciğerinizi bozabilir.

Unutmayın ki karaciğer çok cömert bir organdır, ama onun da sınırları vardır.